هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

Saturday, October 5, 2019

ان الرمان هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

عن تحرك الضباط المتقاعدين

نقابة المحامين: اصدار مرسوم التشكيلات القضائية أضحى ضروريا

مقدمات نشرات الأخبار المسائية

جنبلاط ينعي اليوسفي

اعتماد خطة الفتح التدريجي للمسجد النبوي بدءًا من الأحد

الجزيرة: فرض حظر للتجوال في مينيابوليس الأمريكية على خلفية المصادمات في المدينة