ما لا تعرفونه عن البصل.. هكذا يساعدكم على خسارة الوزن

Wednesday, August 14, 2019

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام. كما يساعد على منع إحتباس الماء في الجسم وخفض مستوى السكر في الدموعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات مشابهة

علي حسن خليل ردًا على بستاني: كل ما سيق من اتهامات مرفوض وفيه تعمية عن الحقائق وبستاني تقول ما هو مطلوب قوله وسيكون لنا رد مطول يفند كل ما له علاقة بالكهرباء وحقيقته

حبشي يردّ على بستاني بسلسلة تساؤلات

قتلى في انفجار بمدينة تل أبيض السورية على الحدود التركية

حادث مروع عند مفترق عدلون

لاريجاني من المطار: لبنان بلد مؤثر في المنطقة وإيران تسعى لأن تراه حرا سيدا مستقلا

التحكم المروري: قتيلان نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق عام عدلون القديم مفرق صلوب