ما لا تعرفونه عن البصل.. هكذا يساعدكم على خسارة الوزن

Wednesday, August 14, 2019

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام. كما يساعد على منع إحتباس الماء في الجسم وخفض مستوى السكر في الدموعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات مشابهة

عبد الصمد: بعد في ناس غير ملتزمة!

روسيا اليوم: رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يخرج هذه الليلة من الحجر الصحي بعد أن أمضى أياما في الحجر بناء على نصيحة أطبائه

إصابات كورونا في العالم تتخطى الـ900 ألف

جمعية الطاقة الوطنية اللبنانية تطلق حملة: "أمنك الغذائي، أمنو"

رئيس قسم العناية الفائقة في مستشفى الحريري محمود حسون للـ"ام تي في": لسنا بألف خير ونتخوف من الوصول إلى الذروة كما حصل في إيطاليا

حاكم ولاية نيويورك: نحتاج إلى 110 آلاف سرير طبي و37 ألف جهاز تنفس صناعي