ما لا تعرفونه عن البصل.. هكذا يساعدكم على خسارة الوزن

Wednesday, August 14, 2019

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام. كما يساعد على منع إحتباس الماء في الجسم وخفض مستوى السكر في الدموعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات مشابهة

جامعة جونز هوبكنز: 19000 إصابة جديدة بفيروس كورونا في الولايات المتحدة خلال أقل من 24 ساعة

عقيص: لا تدخل سياسي في التشكيلات القضائية

وزيرة العدل: لهذا تحفظت على مشروع التشكيلات القضائية

إسرائيل: ارتفاع عدد وفيات الكورونا إلى 58

بلدية حدشيت تدعو من يشعر بأية عوارض ابلاغها لاجراء الفحوصات اللازمة

وزيرة العدل: اتصلت بوزير الداخلية حين علمت بإزالة خيم المتظاهرين في بيروت وأوضح أنّ ما من نية في إلغاء الثورة من خلال إزالة الخيم وبالنسبة لي الثورة أكثر من مجرد خيمة