الكرش كابوس الرجال والنساء.. تجنب هذه الأطعمة للتخلص منه!
شارك هذا الخبر
Tuesday, November 5, 2019
يُعتبر الكرش كابوساً للنساء والرجال على السواء. ونظراً إلى أنّ هذه الدهون تُعدّ الأكثر عناداً، يُنصح بتجنب هذه الأطعمة حيث أنّها تساهم في تكاثر الدهون خاصة في أسفل البطن:
1- العصير: إذ يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر، ولهذا يُفضل تناول العصائر بكميات محدودة جدا.
2- الآيس كريم: مع ارتفاع درجات الحرارة تزداد الرغبة في تناول الآيس كريم فهو لذيذ ومنعش بشكل يغطي على خطورته. ولهذا يمكن للبن اليوناني أن يكون بديلا صحيا للآيس كريم.
3- رقائق البطاطا: إذ تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون الحيوانية.
4- اللحوم الحمراء: فهي تؤدي إلى نمو الدهون حول الأعضاء.
