هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

Saturday, October 5, 2019

ان الرمان هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

رابطة المدارس الانجيليّة: استئناف الدروس غداً

ما صحة اجتماع الحريري وباسيل الليلة؟

"التحكم المروري": اعادة فتح الطريق عند مفرق دير قوبل - الشويفات

العميد المتقاعد طوني مخايل - الجيش والابرياء

لماذا المماطلة في اطلاق ابناء الاشرفية؟

6 جرحى في إطلاق نار بمدرسة ثانوية في مدينة سانتا كلاريتا بولاية كاليفورنيا الأمريكية