ما لا تعرفونه عن البصل.. هكذا يساعدكم على خسارة الوزن

Wednesday, August 14, 2019

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام. كما يساعد على منع إحتباس الماء في الجسم وخفض مستوى السكر في الدموعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات مشابهة

فيتنام تسجّل 174 إصابة بـ"كورونا" من دون أي حالة وفاة

محفوض: ثمّة تركيبات تُمارَس في ظلّ الوضع الصحي والاجتماعي

"ام.تي.في": مسلّحون في حلبا أطلقوا النار في الهواء بشكلٍ كثيف ممّا أدى إلى انسحاب الفعاليات التي كانت تجمع تبرّعات لمساعدة المنطقة في مواجهة "كورونا" والجيش انتشر والهدوء عاد إلى المنطقة

الطقس غدا غائم جزئيا وأمطار متفرقة تشتد غزارتها بعد الظهر

إرجاء المؤتمر الصحافي لحتّي وحسن

رسائل نصية من مفوضية الامم المتحدة للنازحين: التزموا حظر التجوال