ما لا تعرفونه عن البصل.. هكذا يساعدكم على خسارة الوزن

Wednesday, August 14, 2019

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

والسبب أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام. كما يساعد على منع إحتباس الماء في الجسم وخفض مستوى السكر في الدموعلى محاربة السيلوليت.

ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى رجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.

ويمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.

والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات مشابهة

قضايا عكار التنموية نحو تعزيز حضور الدولة والتعاون مع المنظمات الدولية

صفر وفيات بكورونا في إسبانيا!

إيطاليا: 60 وفاة جديدة بفيروس كورونا ليرتفع مجموع الوفيات إلى 33475

بعد كلام وزيرة العدل... مجلس القضاء الأعلى يعلّق

سكاي نيوز عربية: روسيا تتهم الولايات المتحدة وحلفائها في حلف شمال الأطلسي بإجراء تدريبات عسكرية استفزازية بالقرب من حدود البلاد

مسيرة احتجاجية في شوارع طرابلس احتجاجاً على الاوضاع الاقتصادية الصعبة