“لودميلا بوتينا” احتجزها بوتين في دير…فكيف انتقمت منه؟ العالم على حافة حرب عالمية ثالثة… ما هي نبوءات يون!؟ في جب جنين…قتل شقيقه وزوجة إبن شقيقه، والسبب؟! طبخة البحص الانتخابية… كثرة الطباخين يفسد الطبخة التيار “محاصر”… والمراهنة على عون سقطت  آخر الأخبار 
هل تصدّقون أنّ هذه الممثلة تبلغ الـ 57؟... إكتشفوا ما تفعله!
شارك هذا الخبر

Tuesday, October 31, 2017

رغم بلوغها الـ57 من العمر، ما زالت الممثلة الأميركية فاليري بيرتينيللي تحافظ على إطلالة شابة تجعلها تبدو أصغر بعشرين عاماً.

وعن سبب ذلك ذكر موقع Womansday أنها تقوم بمجموعة من الخطوات التي تساعدها على ذلك.

فهي تضيف إلى سلطاتها صلصات تصنعها في المنزل، وتحتوي على زيت الزيتون وعصير الليمون الطبيعي والخلّ وتتجنّب المواد الحافظة.

كما أنها تفضل تناول الخضار المشوية، وخصوصاً الطماطم والفجل والهليون والفطر. ولا تنسى أن تشرب كمية كافية من الماء يومياً.

وتحرص بيرتينيللي، بحسب الموقع، على الحفاظ على توازنها الداخلي من خلال تأمين أجواء هادئة في منزلها، وخصوصاً غرفتها الخاصة، حيث تقول إنها "قلب ذلك المنزل". كذلك تمضي بعض الوقت بمفردها في المطبخ لإعداد الوجبات وهي تشعر بالسعادة.

وتمارس أيضاً تقنية التأمل وتقول: "أرى أنها مفيدة جداً بالنسبة إلي. إلا أنّ ذهني سرعان ما يتشتت".

لها

مقالات مشابهة

التحكم المروري:حركة المرور كثيفة من الصيفي باتجاه الكرنتينا وصولا الى جل الديب

التحكم المروري: الساعة 9:00 من تاريخه حصل حادث تصادم بين سيارة ودراجة نارية محلة الحمرا تقاطع القنطاري نتج منه جريح

اخماد حريق داخل منزل في صيدا

تيلرسون: واشنطن تجري محادثات مع تركيا وبعض القوى على الأرض لإحلال الإستقرار شمال غرب سوريا وللتعامل مع مخاوف تركيا الأمنية

يقومان بأعمال نشل على متن دراجتين .. هل وقعتم ضحيتهما؟

ميقاتي استقبل سفير تركيا لدى لبنان

مرشحو كسروان يقرعون باب هنري صفير

مصادر مصرية: واشنطن تحظر نقل الشحنات من مطار القاهرة

ابو فاعور بعد لقائه الحريري: أي خلافات يجب ان تحل وفقا لاتفاق الطائف فروحيته هي روحية المشاركة ونتمنى ان يؤخذ الطائف بعين الاعتبار وبجدية أكبر