تجنب هذه الأطعمة .. اذا أردت نوما من دون كوابيس
شارك هذا الخبر

Friday, October 27, 2017



إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم، فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة.

ويؤثر الأكل كثيراعلى النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.

وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن “الآيس كريم” بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.

ويفضل أيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من “الأحماض الأميبية المتبلرة”، كما أن نبات “الكرفس” يحفز التبول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.

وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن شرب الكحول قبل النوم، إضافة إلى الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31 في المئة من الكوابيس تنجم عن الحلويات.

وحتى يقطع من يرغب في نوم هادئ الطريق على الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل “البيتزا” قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطا “التشيبس”، والكولا، والقهوة، والثوم.

مقالات مشابهة

منتخب فرنسا يسجل الهدف الأول في مرمى منتخب البيرو والنتيجة 1 - 0

المتحدث بإسم الجيش الليبي أكد السيطرة على ميناءي رأس لانوف والسدرة

المعلمي: العمليات العسكرية باليمن تراعي الأوضاع الإنسانية للشعب اليمني

المرصد السوري: الاستهداف الثاني لمدينة السويداء بالصواريخ يقتل 3 أشخاص بينهم عنصران من مخابرات النظام

الحريري يردّد أمام زوّاره أنّ مسار تأليف الحكومة ما يزال ضمن المعقول زمنيّاً وما من داعٍ للاستعجال (MTV)

فرنجية طلب من الحريري واحدة من هذه الحقائب للتكتل الوطني: الاشغال الطاقة او الاتصالات (MTV)

التحكم المروري: زحمة سير خانقة على طريق المطار القديمة باتجاه الضاحية الجنوبية

السفير السعودي بالأمم المتحدة عبد الله المعلمي في مؤتمر صحفي: للمرة الأولى في التاريخ تتزامن عمليات إنسانية مع عسكرية في اليمن

التحكم المروري: جريح نتيجة حادث تصادم بين سيارة ودراجة على طريق عام كفرنبرخ الشوف